Жим штанги лежа на лавке классика. Bench press technique. Эффективные упражнения для груди.
03.03.2017
И
Комментариев нет
151
Одно из эффективных упражнений для мышц груди – классика, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Статья с полезной информацией и подробной техникой выполнения классического жима и жима с частичной амлитудой . Какая же техника жима штанги лежа является классической (износ суставов), а какая безопасна + эффективна! Всё это вы узнаете в статье. мы рассмотрим старое классическое упражнение – жим штанги лёжа на скамье “классика”. Это упражнение предназначено для проработки и развития грудных мышц, Но как по мне, то жим гантелей на наклонной скамье, жим гантелей на горизонтальной скамье в сочетании с разводками гантелей, намного эффективнее чем классический жим штанги лёжа.
У каждого есть свои любимые упражнения, которые способствуют росту мышц и развитию силы, поэтому мы и рассмотреть правильную технику выполнения жима. Вдруг для вас это окажется самым эффективным упражнением для груди.
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
- Evernote
- LiveJournal
- Viber
- Skype
- Telegram

Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения

127 полезных и бесплатных онлайн академий
29.04.2019

Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018